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文法男篮积极开展训练

时间:2019-12-21 22:01

作为参加“院长杯”、“校长杯”的重要备战工作,新学期伊始,文法男篮便积极开展训练。

男篮的训练分为两部分,即早晨的技巧战术训练和晚间的体能训练。早训于每天清晨6点在桃园篮球场准时开始。热身活动结束后,队员们即开始折返跑训练以快速进入状态。此后,队员们分成若干小组,到各个场地上进行定点投篮和跑步上篮的训练。上述项目结束后,紧接着进行的是激烈的模拟攻防训练,队员们在攻防中展示出了之前训练中练就的快攻、突破、协防等技术,场面之精彩不亚于正式比赛。攻防间隙,队长对队员们的联防技术进行了针对性的指导,强调在场上进行联防时配合的重要性。空余时间,队员们根据自身技术需求,自行进行了投篮,上篮,防守等专门训练以进一步打磨自身技术。晚间的训练主要为体能训练,其形式为绕整个校园进行长跑,这对队员们的耐力和场上跑动能力的提升大有帮助。

文法男篮的队员都表示,科学的训练方法是赛出水平、获得胜利的前提。希望在经过这种系统的、持久的训练后,文法男篮的整体实力将得到稳步提升,在即将到来的比赛中收获佳绩。

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